विश्व हृदय दिवस पर विशेष :-बढ़ रहे है हार्ट अटैक के झटके, बरते सावधानियां – डॉ. एस.के पाठक

वाराणसी/संसद वाणी : ब्रेथ ईजी चेस्ट सुपर स्पेशिलिटी हॉस्पिटल, अस्सी, वाराणसी द्वारा विश्व हृदय दिवस के पूर्व संध्या पर पेशेंट एजुकेशन का आयोजन ब्रेथ ईजी के वरिष्ठ टी.बी, श्वांस एवं फेफड़ा रोग विशेषज्ञ – डॉ. एस.के पाठक ने किया, जिसमे डॉ पाठक ने हार्ट अटैक के मामलों में बढ़ोतरी में खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, कम शारीरिक गतिविधि, तनाव और धूम्रपान को जिम्मेदार बताया I

डॉ. पाठक ने बताया –“ हृदय रोग पूरे विश्व में आज एक गंभीर बीमारी के तौर पर उभरा है। हर साल विश्व हृदय दिवस के बहाने पूरे विश्व के लोगों में इसके बारे में जागरूकता फैलाई जाती है।“ डॉ. पाठक ने आगे बताया –“तनाव दिल का सबसे बड़ा दुश्मन है। आज की भागदौड़ वाली जीवनशैली में तनाव कुछ ज्यादा ही बढ़ गया है। इसके अलावा, बढ़ते वजन, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं, इसलिए इस बीमारी से पूरी तरह बचना तो मुश्किल है लेकिन जहां तक संभव हो इसे कण्ट्रोल में रखें। ऐसे में इस बात की जरूरत है कि हम अपने दिल की आवाज सुनें, दिल को दुरुस्त रखने के लिए तनाव दूर भगाएं।“
डॉ. पाठक ने आगे बताया – “स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, जैसे कि संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना, और तनाव को प्रबंधित करना, इससे बचने में मदद कर सकता है।” डॉ पाठक ने आगे बताया –“दिल को स्वस्थ रखने के लिए थोड़ा समय व्यायाम के लिए अवश्य निकालें, प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे तक व्यायाम करना हृदय के लिए अच्छा होता है, अगर आपके पास समय की कमी है तो आप टहल सकते हैं।“

डॉ. पाठक ने दिल के मरीजों को उनके आहार के लिए विशेष हिदायत दी, जिसमे उन्होंने दिल के मरीजों को सेहत के अनुरूप आहार लेने को बताया, जिसमे नमक कम मात्रा में सेवन करने को कहा, कम वसा वाले आहार लेने को बताया, इसके आलावा समय पर नाश्ता और लंच करने पर जोर दिया जिसमे ताजी सब्जियां और फल शामिल हों I इसके आलावा डॉ. पाठक ने दिल के मरीजों को तंबाकू से दूर रहने की हिदायत दीI

डॉ पाठक ने आगे बताया कि ब्रेथ ईजी द्वारा 29 सितम्बर 2024 को प्रात: 10 बजे से सायं 6 बजे तक शहर में एक जन जागरूकता मोबाइल वैन भी निकाला जाएगा जोकि शहर के प्रमुख चौराहों पर जाकर लोगो को हार्ट अटैक, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, कम शारीरिक गतिविधि, तनाव और धूम्रपान के दुष्प्रभाव के बारे में जागरूक करेगी I