Chardham Yatra 2024: केदारनाथ यात्रा शुरू हो गई है. शुक्रवार सुबह श्रद्धालुओं के लिए धाम के कपाट खुले और हेलिकॉप्टर के जरिए फूलों की बरसात भी की गई. आइए जानते हैं श्रद्धालु यात्रा के दौरान अपनी सेहत का ख्याल कैसे रख सकते हैं.
10 मई से केदारनाथ, गंगोत्री और यमुनोत्री धाम के कपाट खुल गए हैं. वहीं, 12 मई को भगवान बद्रीनाथ धाम के कपाट भी खोले जाएंगे. ऐसे में श्रद्धालुओं की संख्या बढ़ती जा रही है. वहीं, दूसरी ओर उत्तराखंड में मौसम भी श्रद्धालुओं के लिए मुश्किलें बढ़ रहा है. बारिश और तेज धूप से लोगों के स्वास्थ्य पर असर पढ़ने की संभावना भी डॉक्टरों द्वारा जताई जा रही है.
11750 फीट की ऊंचाई पर स्थित केदारनाथ और भारी ठंड के वजह से श्रद्धालुओं को स्वास्थ्य को लेकर दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में कुछ खास बातें हैं जिसका ख्याल रखकर अपनी यात्रा को आसान और यादगार बना सकते हैं.
खानपान का रखें ध्यान
यात्रा के दौरान खान-पान का ध्यान जरूर रखें. तला हुआ भोजन से दूरी बनाएं. इसके अलावा कभी भी आपको सेहत को लेकर दिक्कत महसूस हो तो नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र और डॉक्टरों से संपर्क करें.
इनहेलर को कैरी करें
डॉक्टर का मानना है कि उम्र के लोगों और छोटे बच्चों को यात्रा के दौरान परेशानी होती है. जिस व्यक्ति को सांस की दिक्कत है वे अपने साथ इनहेलर साथ लेकर चलें. जैसे ही आपको सांस लेने में परेशानी हो तुरंत इनहेलर का इस्तेमाल करें.
हार्ट पेशेंट
अगर कोई हार्ट पेशेंट केदारनाथ की यात्रा कर रहा है तो सोपेट्रीट नाम की मेडिसिन जरूर अपने पास रखें. यात्रा के दौरान कभी भी आपको दिक्कत महसूस हो तो तुरंत दवा को अपनी जीभ के नीचे रखें और नजदीकी डॉक्टर को जरूर दिखाएं.
अलग दिन पर करें यात्रा
यात्रा के दौरान समय-समय पर रात को सही जगह पर आराम जरूर करें. कई लोग एक ही दिन में केदारनाथ और बद्रीनाथ की यात्रा करने की सोचते हैं. जिसकी वजह से आपके सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए चारों धामों की यात्रा अलग-अलग दिनों पर करें.
फास्ट फूड न खाएं
यात्रा के दौरान फास्ट फूड खाने का सेवन न करें. केवल सादा खाना खाएं. इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों के सेवन करने से भी बचें.
